Dores de Estomago

O que comer com dores de estomago

Quando tem dores de estomago o que comer torna-se importante e merece um cuidado especial. Este é um sinal clássico porque por algum motivo, o muco que envolve o estômago para protegê-lo, não está a ser produzido de forma eficaz.

O suco gástrico é formado por ácido clorídrico, que é excessivamente ácido (com pH 2,0 a 3,0) fazendo com que seja necessário que o estômago seja revestido por uma protecção. Quando o muco não protege o estômago, o ácido corrói o estômago, evoluindo assim para um processo inflamatório, fazendo com que o paciente sinta desconforto e dores intensas. Quando não devidamente tratado, essa corrosão pode aumentar e transformar-se numa úlcera.

Outra possibilidade para o processo inflamatório no estômago, é a instalação de uma bactéria chamada H. Pylori. Esta bactéria desenvolve-se exclusivamente em meio ácido, e produz uma substância chamada Urease. Essa substância produzida pela bactéria também resulta em um processo inflamatório no estômago.

Existem vários alimentos que podem ajudar na produção de suco gástrico e melhora do processo inflamatório além de cuidar da nutrição do seu estômago. Não deixe incluir na sua alimentação alimentos que aliviam as dores de estômago e que ajudam a preveni-la.

Alloe Vera

O alloe vera é conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias, regeneradora, antioxidante, antibacteriana e detoxificante. Rica em vitaminas do complexo B, potássio, cálcio, manganês e vitamina C, porém seu consumo merece atenção, pois ele só pode ser ingerido na forma industrializada.

Leite gelado

O leite pode aliviar a dor porque cria uma máscara em volta das paredes do estômago mas conforme a digestão é realizada a dor vai voltar.

Alecrim

O alecrim é estimulante e anti-séptico. Utilize em forma de chá que tem um sabor é amargo e não o adoce para que as propriedades sejam mantidas.

Fruta

A fruta em geral podem melhorar as dores de estômago. Paulo Olzon explica que, evitando as mais ácidas como a laranja e o limão, é possível acalmar as dores por algum tempo. Isso porque a digestão destes alimentos é mais simples e não exige a produção de tanto ácido pelo estômago para ser realizada.

Camomila

É conhecida por ser um calmante eficaz e digestivo. Na cosmética utiliza-se bastante esta erva, por tratar da saúde dos fios e clareá-los de maneira natural. Possui também propriedades anti-inflamatórias e é óptimo para acalmar a dor e relaxar antes de dormir.

Suco de Couve

É utilizado desde a década de 1940 por médicos americanos e suíços de forma benéfica contra a úlcera de estômago. Os médicos reconhecem os efeitos da planta contra a acidez em parte, isso deve-se às fibras presentes nas folhas, que protegem a mucosa gástrica contra o excesso de ácido clorídrico. Para aumentar os efeitos do suco, tente tomar sem coar. E não use leite no preparo: o cálcio presente na bebida é um indutor da acidez estomacal.

Clorofila

O pigmento responsável pela coloração dos vegetais verdes escuros, principalmente na couve, rúcula, espinafre. Tem uma acção anti-oxidante, anti-inflamatória e é rica em ferro.

Gengibre

O gengibre é um anti-inflamatório potente, anti-séptico, detoxificante e bactericida. É bastante consumido em restaurantes japonês.